Beneficios de practicar un deporte desde la infancia

Cuando pensamos en practicar un deporte, tanto para peques como para adultos, tenemos claro que es algo positivo. Si el deporte lo unimos a pasar tiempo en familia conseguimos una actividad para transmitir valores, y a la vez, compartir momentos juntos.

Patinar, ir en bici, saltar, correr o nadar, son algunos de los ejercicios que se pueden practicar y cualquiera de ellos será beneficioso para el desarrollo de los niños y las niñas. Sobre todo, en la época actual donde es muy fácil el sedentarismo con los videojuegos, internet, la amplia programación de series infantiles e incluso el aumento de los deberes en casa.

Por eso a la hora de inculcar el hábito del deporte, es esencial empezar a motivarles desde los primeros años de edad. Convertir el aprendizaje en un juego y siempre de la manera más divertida posible, ya sea montar en bici o empezar a darle patadas a una pelota. Lo importante es que, con el tiempo, tengan ganas de desarrollar alguna actividad física, ya sea con la familia o más adelante con amigos.

¿Empezamos ya a elegir un deporte?

No hay un deporte mejor que otro. A la hora de elegir uno u otro, dependerá de la edad y de los gustos de cada uno. En los primeros años, las actividades se deben centrar en la diversión y también en el desarrollo de la psicomotricidad, equilibrio y coordinación. Un ejemplo para practicar los movimientos grandes del cuerpo, puede ser correr, saltar y bailar con diferentes ritmos, jugar a la pelota y practicar tiros a canasta.

Cuando ya cumplen los siete años empiezan a desarrollar cualidades físicas más específicas y pueden comenzar con entrenamientos más especializados. Aunque siempre es importante que el chico y la chica se encuentren a gusto con lo que hagan. Por eso, es importante estar atentos y escuchar sus preferencias.

En Toy Planet contamos con una marca propia que da ideas para empezar a divertirse en familia, sobre todo cuando salimos al aire libre. Ya se acerca la primavera y hay que aprovechar el calor. Sport Planet ha sido pensada para los deportistas de la casa que se pasan el día jugando.

En esta línea, encontramos la portería de fútbol plegable que es ideal para ir a la playa, al campo o a la piscina y jugar con la familia o los amigos, y es fácil de montar y desmontar. Si prefieres empezar a encestar, el juego de canasta electrónico que se puede llevar a cualquier sitio. Otro juego que vuelve a estar de moda es el Ping Pong, en Sport Planet hay uno portátil para llevarlo donde quieras, el kit incluye la red, las palas y un juego de pelotas.

Beneficios a tener en cuenta

Ya hemos ido nombrando algunos de los beneficios del deporte, como el caso de evitar el sedentarismo, ya que se estimula a los peques para salir al exterior y practicar deporte. Por lo tanto, otra ventaja es que previene problemas de salud como el sobrepeso. También activa el sistema inmunológico y fortalece los músculos y los huesos, así como ayuda en el desarrollo de capacidades como la percepción espacial, la coordinación, la agilidad y el equilibrio. ¡Todos a moverse!

En este sentido, la rutina en el deporte crea hábitos saludables para el futuro. Los niños y las niñas empezarán a conocer el deporte y lo que empieza siendo una actividad en familia, pueden continuarlo con amigos o de manera amateur.

Además, al practicar actividades en familia fortalecemos los lazos afectivos y de comunicación. Pasar más tiempo de calidad juntos también puede unir como equipo y ayuda a conocerse más en ámbitos divertidos.

El deporte también ayuda a nivel mental, desconectando de las rutinas diarias. De esta forma, reduce el estrés y mejora el rendimiento académico. Practicar deporte de manera regular, ayuda a la capacidad de concentración y de este modo, a estar más centrados en el estudio.

Otro de los beneficios es el de fomentar la imaginación, crear juegos o retos deportivos en días de fiesta para participar mayores y pequeños. Además, aumenta la autoestima, ya que la superación de retos hace que las niñas y los niños se sientan satisfechos y ganan confianza en sí mismos.

Entre los beneficios del deporte, se suma que los peques conocen el valor del esfuerzo, si entrenan y practican los ejercicios mejoran sus habilidades. Incluso aprenden respeto, si se juega en equipo es importante el compañerismo y la deportividad.

¿Eres de patinete o bicicleta?

Después de conocer todos estos beneficios, ya no hay excusa para practicar un deporte en familia y al aire libre. Tanto si ya has empezado a salir como si lo estás pensando. En Toy Planet podrás encontrar muchas ideas para comenzar, como los vehículos con ruedas: los patinetes y las bicicletas son los preferidos de los peques.  Los Micro Scooter Sport Planet de tres ruedas son muy recomendables para los que aprenden a moverse; mientras que para los más adelantados pueden probar el Patinete Scooter Acrobático de gran resistencia y agarre. Además, para ir seguros es recomendable el casco y las rodilleras. ¡Divertido y seguro!

Si prefieres la bicicleta a la hora de moverte, recuerda que cada edad tiene su medida y es recomendable comprar una bici adecuada para cada edad. Es importante que la niña o el niño puedan sentarse en el sillín y apoyar los pies totalmente en el suelo y el manillar no debería quedar por encima de los hombros. Tanto en las tiendas físicas de Toy Planet como en la página web, existe una gran variedad de bicicletas para todos los gustos y edades. Lo importante es tener en cuenta las preferencias de los peques para que todo sea más fácil.

¿Cómo escoger la bici de tu peque? ¿Qué pulgada es la mejor?

Es hora de convertir el deporte en una experiencia para todos los miembros de la familia. Una gran manera de fortalecer los lazos afectivos y de construir recuerdos inolvidables. Ya sabes… ¡Deporte en familia!